Статическое или изометрическое напряжение - максимальное физическое напряжение без  движения в суставах; противоположность динамическому напряжению; один из методов развития силы, в основном за счет сухожилий.
Чаще применяется с различными приспособлениями, но также широко известны упражнения без какой либо сторонней помощи и устройств. Выполняя изометрический жим балки лёжа с разных высот , можно за 2 месяца увеличить нормальный жим на 10%.