1. СМЕНИ РУКУ.
Ученые то и дело тратят время на то , что бы заново подтвердить свои же открытия. Так, например, сотрудники Университета Дюка (США) В очередное раз  доказали, что выполнение простых действий левой рукой помогает правшам образовывать новые нервные связи в коре головного мозга. И наоборот (левшам не помогает (я в обломе)). Почисти зубы  или поешь левое рукой - и ты поможешь своему мозгу.

2. ПЕЙ МОЛОКО.
Да, гадко. Да лактоза не усваивается. Но есть и хорошая новость: можешь не пить, а есть вместо этого рыбу. Или витаминные комплексы. Исследования Оксфордского университета доказывают, что исчерпание в организме витамина В12 в шесть раз усиливает риск прекращение работы и отмирание серого мозгового вещества.

3. ЕШЬ ЧЕРНИКУ.
Опыты, которые ставили в Университете Рединга на ста добровольцах, выявили интересный факт: поедание черники, а так же любых ягод синего окраса (ирга и жимолость) повышает способность к обучению  и запоминанию всякой ерунды.

4. ВЫПЕЙ ВИНА.
Национальный институт алкоголизма США хотел было разродиться очередным гневным проспектом на тему вреда красного вина, но , увы тестирование 2000 человек показало, что любители (пьющие вино 3-5 раз в неделю) , показывают более высокие результаты в тестах на восприятие информации.

5. ОСВОЙ КРИББЕДЖ.
И снова Оксфордский университет , и снова исследование, которое можно было и не проводить, интеллектуальные игры замедляют возрастную деградацию нервных клеток.